top of page
Van kickboksen voor vrouwen, sportschool voor vrouwen, ladies only gym, groepslessen voor vrouwen van tot bbb, billen, benen, buik, lifestyle programma, afvallen, aankomen, strakker worden, krachttraining, yoga, van bootcamp tot stretching — je kiest wat bij jou past. En wij zorgen dat jij je gesteund voelt in elke stap. Ontdek onze community. Een veilige sportomgeving voor vrouwen. Voor alle leeftijden, elke vrouw is welkom. We doen het samen. Sportschool voor vrouwen bussum. Sportschool voor vrouwen hilversum. Sportschool voor vrouwen naarden. Ladies only gym hilversum.

HITT & Core

The Core - Oude Loswal |The Core - De Meent

Beschrijving van de dienst

NL HIIT - voor elk niveau HIIT is voor iedereen. Je past het toe op je eigen niveau: je bepaalt zelf je tempo, hoe zwaar je pakt en hoeveel rust je neemt. Springen hoeft niet voor elke oefening is er een rustigere variant. En je traint er je hele lichaam mee. Wat is het? HIIT is een intensieve training waarbij je werkt met korte, krachtige intervallen afgewisseld met rustmomenten. Je combineert kracht- en cardio-oefeningen in een full body workout. Hierdoor verbrand je veel calorieën, verbeter je je conditie en word je sterker. Ideaal als je in korte tijd een effectieve en energieke workout wilt. Voor wie Je hoeft geen ervaring te hebben. Omdat je in intervallen werkt, bepaal je zelf hoe hard je gaat tijdens de werkmomenten de rust komt voor iedereen op hetzelfde moment. Elke oefening is aan te passen. Heb je een blessure, ben je zwanger of kom je net terug na een pauze? Geef het aan bij de trainer, dan kijkt zij mee. Wat je meeneemt Sportkleding, schoenen die je binnen draagt, een handdoek en water. --------------------------------------- ENG HIIT - for every level HIIT is for everyone. You take it at your own level: you set your own pace, decide how heavy you go and how much rest you take. Jumping isn't required every exercise has a lower-impact option. And it's a full body workout. What is it? HIIT is a high-intensity workout where you alternate short, powerful intervals with brief rest periods. You combine strength and cardio exercises in a full-body session. This helps you burn a lot of calories, improve your fitness, and build strength. Perfect if you want an effective and energetic workout in a short amount of time. Who it's for You don't need any experience. Because you work in intervals, you decide how hard you push during the work periods the rest comes at the same moment for everyone. Every exercise can be adapted. Injury, pregnancy, coming back after a break? Let the trainer know and she'll keep an eye on you. What to bring Sportswear, indoor shoes, a towel and water.

Aankomende sessies

Annuleringsbeleid

NL Bij je inschrijving Als je je inschrijft bij CoreConnection, ga je akkoord met onze algemene voorwaarden, onze privacyverklaring en de afspraken over toegang tot de locatie. Je vindt de volledige algemene voorwaarden op coreconnection.nl. Lees ze goed door voordat je tekent, want ze horen bij je inschrijving. Heb je een blessure, ben je zwanger of heb je klachten waar we rekening mee moeten houden? Meld het dan bij je trainer of bij ons. Zo kunnen we de lessen goed op je afstemmen. Open gym Open gym betekent vrij trainen buiten de lestijden, met je eigen tag. Open gym is alleen voor communityleden en kost €10 per maand extra. Het telt niet mee als les in je abonnement. Je traint op eigen risico. Train je alleen, houd je telefoon dan bij de hand. Gebruik de apparaten en materialen zoals bedoeld. Twijfel je, vraag het dan eerst aan een trainer. Laat de ruimte netjes achter: veeg de apparaten af en leg alles terug op zijn plek. Schade of kapotte materialen door verkeerd gebruik betaal je zelf. Zie je iets wat kapot is, laat het ons dan weten. Je tag Je tag is persoonlijk. Je mag hem niet uitlenen en je mag niemand anders mee naar binnen nemen. Ben je je tag kwijt? Meld het meteen, dan blokkeren we hem. Een nieuwe tag kost €20. We zien wanneer een tag gebruikt wordt. Zo houden we de locatie veilig voor iedereen. Lessen annuleren Annuleren kan tot zes uur van tevoren via het boekingssysteem. Annuleer je later of kom je niet, dan registreren we de les als gevolgd en kun je hem niet inhalen. Kom op tijd. Ben je meer dan [tien minuten] te laat, dan kan de trainer je om je eigen veiligheid vragen om niet meer in te stappen. Zo krijgt iemand anders de kans om jouw plek te nemen en blijft de planning eerlijk voor iedereen. Dank je wel voor je begrip. Samen houden we The Core een fijne plek. ENG When you sign up By signing up with CoreConnection, you agree to our terms and conditions, our privacy statement and the agreements on access to the location. You'll find the full terms and conditions at coreconnection.nl. Please read them carefully before you sign, as they're part of your registration. Do you have an injury, are you pregnant or do you have any health concerns we should know about? Let your trainer know. Open gym Open gym means training outside class hours, with your own tag. Open gym is for community members only and costs €10 per month on top of your membership. It doesn't count as a class.

Contactgegevens

  • Oude Loswal 28, Hilversum, Netherlands

    06 27303946

    info@coreconnection.nl

  • De Meent 11, Hilversum, Nederland

    06 27303946

    info@coreconnection.nl

bottom of page