top of page
Van kickboksen voor vrouwen, sportschool voor vrouwen, ladies only gym, groepslessen voor vrouwen van tot bbb, billen, benen, buik, lifestyle programma, afvallen, aankomen, strakker worden, krachttraining, yoga, van bootcamp tot stretching — je kiest wat bij jou past. En wij zorgen dat jij je gesteund voelt in elke stap. Ontdek onze community. Een veilige sportomgeving voor vrouwen. Voor alle leeftijden, elke vrouw is welkom. We doen het samen.

Zumba Toning

Duur varieertThe Core - Oude Loswal

Beschrijving van de dienst

NL Zumba Toning - voor elk niveau Zumba Toning is voor iedereen. Je past het toe op je eigen niveau: je bepaalt zelf hoe zwaar je pakt, hoe groot je bewegingen maakt en hoeveel gas je geeft. En je traint er je hele lichaam mee; armen, schouders, buik, billen en benen komen allemaal aan bod. Wat is het? Zumba Toning is zumba met lichte gewichtjes in je handen. Dezelfde muziek, hetzelfde dansen, soms kleine gewichtjes die rammelen op de maat. Je danst dus niet alleen, je traint ook je spieren. De les wisselt af: een nummer waarin je vooral beweegt en zweet, en dan een nummer waarin je je armen, billen, benen of buik voelt. Door het ritme merk je nauwelijks dat je aan het trainen bent, tot je de volgende dag opstaat. Voor wie: Je hoeft niet te kunnen dansen en je hoeft geen ervaring te hebben met gewichten. Ken je de pasjes nog niet, dan dans je gewoon mee zo goed als het gaat. Elke oefening is aan te passen. Heb je een blessure, ben je zwanger of kom je net terug na een pauze? Geef het aan bij de trainer, dan kijkt zij mee. Wat je meeneemt Sportkleding, schoenen die je binnen draagt, een handdoek en water. -------------------------------- ENG Zumba Toning - for every fitness level Zumba Toning is for everyone. You can adapt it to your own fitness level: you decide how much intensity you want, how big your movements are, and how hard you push yourself. And it gives your whole body a workout; your arms, shoulders, abs, glutes, and legs all get a workout. What is it? Zumba Toning is Zumba with light weights in your hands. The same music, the same dancing. Sometimes with small weights jingling to the beat. So you’re not just dancing; you’re also working your muscles. The class alternates: one song where you mainly move and sweat, followed by a song where you really feel your arms, glutes, legs, or abs. Who it’s for: You don’t need to know how to dance, and you don’t need any experience with weights. If you don’t know the steps yet, just dance along as best you can. Every exercise can be adapted. Do you have an injury, are you pregnant, or are you just getting back into it after a break? Let the trainer know, and she’ll keep an eye on you. What to bring Workout clothes, indoor shoes, a towel, and water.

Aankomende sessies

Annuleringsbeleid

NL Bij je inschrijving Als je je inschrijft bij CoreConnection ga je akkoord met onze algemene voorwaarden, onze privacyverklaring en de afspraken over het sleutelbeheer van de locatie. Je vindt de volledige algemene voorwaarden op coreconnection.nl. Neem ze goed door voordat je tekent: ze horen bij je inschrijving en je ondertekent ze mee. Open gym Open gym is vrij trainen buiten de lestijden om, met je eigen sleutel. Open gym is alleen voor communityleden en kost €20 per maand extra. Het telt niet mee als les in je abonnement. Voor de sleutel vragen we €20 borg. Lever je de sleutel weer in, dan krijg je dat bedrag terug. Je traint op eigen risico. Laat de ruimte netjes en schoon achter. Schade of kapotte materialen betaal je zelf. Lessen annuleren Annuleren kan tot zes uur van tevoren via het boekingssysteem. Annuleer je later, dan registreren we de les als gevolgd en kun je hem niet inhalen. Zo krijgt iemand anders de kans om jouw plek te nemen en blijft de planning eerlijk voor iedereen. Dank je wel voor je begrip, we doen het samen! ------------------------------------------------------------------- ENG When you sign up By signing up with CoreConnection you agree to our terms and conditions, our privacy statement and the key agreement for the location. You'll find the full terms and conditions at coreconnection.nl. Please read them carefully before you sign: they're part of your registration and you're signing for them too. Open gym Open gym means training outside class hours, with your own key. Open gym is for community members only and costs €20 per month on top of your membership. It doesn't count as a class. The key requires a €20 deposit. Return the key and you get that amount back. You train at your own risk. Leave the space clean and tidy. Any damage or broken equipment is at your own expense. Cancelling a class You can cancel up to six hours in advance through the booking system. Cancel later than that and the class is registered as attended, so it can't be made up. This way someone else gets the chance to take your spot and the schedule stays fair for everyone. Thank you for your understanding, we will do it together!

Contactgegevens

  • Oude Loswal 28, Hilversum, Netherlands

    06 27303946

    info@coreconnection.nl

bottom of page