Stress verminderen

Stress heeft meer invloed op je lichaam dan je denkt.
Het verstoort je hormonen, vertraagt je spijsvertering en kan zelfs je eetlust beïnvloeden. Wanneer je gestrest bent, maakt je lichaam meer cortisol aan – het “overlevingshormoon”.
Dat zorgt ervoor dat je sneller naar suiker of vet eten grijpt en je energie schommelt. Door stress te verminderen, breng je je lichaam weer in balans.
Je spijsvertering verbetert, je slaapt dieper en je hebt meer natuurlijke energie. Sporten helpt hierbij enorm.