Kickboksen voor vrouwen

Kickboksen verhoogt je hartslag maar voor een duurzaam sterk lijf heb je méér nodig. Het gaat om de combinatie. Diverse onderzoeken en richtlijnen adviseren om minstens twee dagen per week alle grote spiergroepen te trainen. Maar waarom... Sterkere botten en gewrichten, weerstandsoefeningen vergroten botdichtheid en verkleinen zo het risico op osteoporose. Meer spieren = hoger rustmetabolisme, je verbrandt 24/7 meer calorieën, ook als je op de bank zit.

Steeds meer vrouwen kiezen voor kickboksen. En dat begrijpen wij maar al te goed! Kickboksen is goed voor je conditie, techniek én zelfvertrouwen. Je voelt je fitter, sterker en energieker. In deze blog laten we zien hoe onze trainingen eruitzien. Zo krijg jij een idee van wat je kunt verwachten.