Kickboksen voor vrouwen: werk aan je kracht, techniek en zelfvertrouwen

Steeds meer vrouwen kiezen voor kickboksen. En dat begrijpen wij maar al te goed! Kickboksen is goed voor je conditie, techniek én zelfvertrouwen. Je voelt je fitter, sterker en energieker. In deze blog laten we zien hoe onze trainingen eruitzien. Zo krijg jij een idee van wat je kunt verwachten.

Kickboksen voor vrouwen doen we samen.

Voetenwerk

Goede techniek begint bij je voeten. Met sterk voetenwerk sta je stabiel én blijf je in beweging. Je leert snel reageren en schakelen tussen aanvallen en verdedigen. Zo blijf jij je tegenstander steeds een stap voor.

Zaktraining

De bokszak is je beste trainingsmaatje. Hier oefen je stoten en trappen zonder terugslag. Je bouwt kracht op en werkt tegelijkertijd aan je conditie. Onze zaktrainingen zijn intensief, maar super effectief. Je voelt direct resultaat!

Schaduwboksen

Bij schaduwboksen train je zonder tegenstander. Je beweegt alsof er iemand voor je staat. Zo leer je technieken vloeiend en in je eigen tempo. Het is ideaal om nieuwe combinaties in te slijpen. En: het is een perfecte warming-up!

Sparren

Sparren lijkt op een echt gevecht maar dan gecontroleerd. Je oefent met een partner, zonder elkaar te blesseren. Zo leer je afstand, controle en timing. En je leert respectvol met elkaar te vechten. Iedereen op zijn of haar eigen niveau.

Krachttraining

Sterker worden hoort erbij. Tijdens onze trainingen kan het voorkomen dat we ook krachtoefeningen toepassen. Denk aan squats, buikspieroefeningen en explosieve bewegingen. Zo worden je trappen en stoten krachtiger. En je lichaam steviger!

Kickboksen is meer dan sport!

Voor veel vrouwen is kickboksen niet alleen een workout maar ook een uitlaatklep. Je bouwt aan je conditie maar ook aan je zelfvertrouwen. Je leert je grenzen kennen én verleggen. En dat allemaal in een fijne en veilige omgeving. We doen het samen.

Zin om te beginnen?

Laat je niet tegenhouden. Trek die bokshandschoenen aan en ontdek hoe leuk het is om sterker te worden: van binnen én van buiten. Kickboksen is voor iedereen. Ook voor jou. We doen het samen!