Stretching, yoga, pilates

In de wereld van sporten en gezondheid draait het vaak om kracht, snelheid en uithoudingsvermogen. Maar er is één belangrijk onderdeel dat nog te vaak wordt vergeten: stretching. En dat is zonde. Want goed stretchen kan het verschil maken tussen vooruitgang boeken en vastlopen. Tussen soepel bewegen en stijf wakker worden. Tussen stress vasthouden en loslaten. Stretching is geen luxe. Het is noodzaak.