Regelmatig bewegen is één van de krachtigste ‘medicijnen’ voor een lang en gezond leven. En dit kan met plezier! Mensen die boven de 65 jaar zijn en die minstens 150 minuten per week matig intensief bewegen pakken enorm veel voordelen mee: - Tot wel 30 % minder kans hebben op hart- en vaatziekten; - Sterkere spieren en botten ontwikkelen, waardoor het valrisico daalt; - Hun geheugen, mind en concentratie scherper houden; - Beter slapen en zich energieker voelen in het dageli