Blijf vitaal op elke leeftijd bij GymConnection
- Tara Ferwerda
- 23 jul
- 2 minuten om te lezen
Bijgewerkt op: 28 jul
Bewegen boven je 65ste is essentieel voor een gezonder leven. Regelmatig bewegen is één van de krachtigste ‘medicijnen’ voor een lang en gezond leven. En dit kan met plezier!
Mensen die boven de 65 jaar zijn en die minstens 150 minuten per week matig intensief bewegen pakken enorm veel voordelen mee:
Tot wel 30 % minder kans hebben op hart- en vaatziekten;
Sterkere spieren en botten ontwikkelen, waardoor het valrisico daalt;
Hun geheugen, mind en concentratie scherper houden;
Beter slapen, actiever kunnen zijn met de kleinkinderen en energieker voelen in het dagelijks leven.
Kortom: bewegen helpt om zelfstandig én met meer plezier te blijven doen wat u graag doet.
Kan jij of jouw moeder, vader, partner, opa of oma wel wat extra beweging gebruiken?
Gun uw dierbaren dezelfde voordelen! Nodig hen uit voor een vrijblijvende privé proefles bij GymConnection en ervaar samen hoe leuk, veilig en effectief sporten op latere leeftijd kan zijn.
Wat GymConnection voor u kan betekenen
Privé-, Duo- of Eigen Groepstraining op afspraak
U bepaalt met wie u komt trainen: solo, samen met uw partner of met een zelf samengesteld groepje vrienden/buren (max. 6 personen). Wij reserveren een volledig uur exclusief voor jullie. Tijden en dagen zijn flexibel en in overleg, zo past beweging altijd in uw agenda. Tijdens elke sessie letten onze trainers scherp op juiste houding en techniek, zodat u veilig en efficiënt resultaat boekt.
Personal Training
Liever één-op-één? Onze personal trainers maken een plan dat rekening houdt met uw doelen, eventuele blessures of chronische aandoeningen en uw dagelijkse routine. Wij coachen u continu op correcte uitvoering en optimale houding, zodat elke herhaling telt.
Klaar om de eerste stap te zetten?
Neem contact met ons op via: +31 6 27 30 39 46 of mail naar info@coreconnection.nl voor een gratis kennismaking.
Uw gezondheid is onze missie, samen maken we bewegen weer leuk!
Opmerkingen